LINE@登録お願いします。

セックスレスを通して自分を知り、女性であることが楽しくなるカウンセリング

セックスレス解消!3ヶ月・自分恋愛カウンセリング

オンライン瞑想教室!週一回のメンタルリセット

瞑想教室のテーマは夏の海へのバカンス!!!

 

年に一回の夏休みイタリアではバカンスに行くのがみんなの楽しみ

数週間から数ヶ月、

海の近くの家でゆっくりします。

 

イタリア人は

夏に行くバカンスを楽しみに一年を過ごしているのです。

 

そんな感じで週に一回

自分の日常の煩わしさから

脱出する機会にしたいと作ったのが

この瞑想教室です。

 

わざわざ数週間の休みをとらなくっても

たった1時間でリラックスできるのが瞑想です。

 

入会したい方はこちら!

6月いっぱいは5000円です!

 

 

瞑想は習慣にするのが大切、でも難しい!

 

週に一回の瞑想習慣をつけることで

頭のモヤモヤがリセットされ

朝起きるのが楽しくなります。

 

日々の生活がバカンスにいるときのように

ゆったりと時間が流れていくようになります。

 

そして旅をしているときのように、

全てのことが当たり前ではなく

日常が楽しく感じるようになれます。

 

 

何をするの?

 

 

毎週月曜日の夜9時から1時間

ズームにてオンライン瞑想教室をします。

15分は瞑想やヨガのフィロソフィーのご説明(瞑想体験が深くなります)

45分で呼吸法やマントラ、瞑想をします。

その日によって毎回レッスン内容は変わります。

 

当日参加できない方は録画にて後日ご参加ください。

会員の方は何度も見ることができます。

 

フェイスブックグループで仲良くします!

 

フェイスブックを持っている方はフェイスブックグループへ招待します。

ぜひ参加してください!

私からも瞑想やマントラヨガに関する発信をしていきます。

瞑想についての質問や疑問もこちらからお答えします!

 

こちらで仲良くなってオンライオフ会なんかもしたいなー!

 

フェイスブックやってません!

 

メールの方でズームアドレス録画しているアドレスをお送りしますのでご心配なく!

 

 

ヨガフィロソフィーを使った瞑想教室です

 

ヨガの教えでは

5感をコントロールすることを

サンスクリット語でインドリア(Indria)と言います。

 

5感ををコントロールすることによって

外界からくる刺激やストレスから守ることができるのです。

そして

 

目に見るもの

聴くものを

食べるもの・味

触るもの

そして香り

 

5感からの刺激に惑わされないことにより

クリアーなメンタルを作り上げることができます。

 

「今ここ」に戻ってくる瞑想

 

瞑想や呼吸法、マントラを使ってメンタルをクリアーにしていくと

自然と「今ここ」に連れて来られ

苦しみの元凶である、

過去の執着

未来の不安から解放されます。

 

 

瞑想の際に使うツール

 

使うツールは3つあります。

どれもとっても簡単なものです
初心者でもすぐにできるようになります。

 

 

呼吸法

マントラ

誘導瞑想

 

 

自分が自分のためにする呼吸! 

 

呼吸は今ここにあなたの意識を戻してくる強力なツールです。

呼吸は過去の呼吸も未来の呼吸もできません。

今しか呼吸をすることはできないのです。

 

そして自分自身でしか、呼吸をすることはできません

誰かの代わりに呼吸をしてもらったり、

代わりに呼吸をすることはできません

呼吸は自分自身を落ちつけたり、自分自身に戻るツールです。

そして生きる力を与えてくれるものです。

 

マントラ・ベーディックチャンティング

 

マントラはサンスクリット語を使って行います

繰り返し唱えることで

細胞の一つ一つにマントラのバイブレーションがしみとおっていきます

体全体の振動を感じて、

マントラによって音のマッサージを感じることができます。

何より体験してみて!

 

瞑想・誘導瞑想

 

とっても簡単な瞑想をします。

 

瞑想は心の深いところに簡単にいくことができます

そして心の深いところからリラックスできます

疲れているのは体ではなくって、メンタル、心です。

 

数十分の瞑想がまるで遠くに旅をしたかのように感じ

心をリセットして、もとの自分

素顔の心に戻します。

 

お客様の声

フェイスブックでいただいた

瞑想を受けてくださったかたの感想です。

 

 

 

レッスンはこんな感じで行われます

春分の日の瞑想会は多くの人が参加してくださいました!

山本えみりのこと!

 

イタリア在住20年・二人の娘の母親であり、ヨガの先生をイタリア人にしています。

ヨガのグルーであるのクリシュナ・マチャリアの教えを二人目出産後知りました。
初めてプライベートレッスンを受けてからヨガにはまって、

毎日ヨガを欠かさずに行うようになり

今にいたっています。

 

2008年からティーチャートレーニングに最初は母乳を与えながら通い

2012年の夏500時間のコースを修了しました。

ヨガを学ぶことは今でも続けています

ヨガセラピストレーニング

ベーディックチャンティング(マントラ)

サンスクリット語・ヨガフィロソフィー

 

夏に通ったヨガセミナーの風景、私も後ろの方にいます。

 

オンライン瞑想教室の内容

 

1ヶ月の瞑想教室(内容)

 

毎週1回のオンラインレッスン、月曜日21時より

1時間(ZOOM)にて行います。質問もここでしてください

オンラインで直接見れない日は録画にて受講してください。

瞑想教室の録画を見て時間があるときに何度も利用してください。

zoom・ズーム会議室アプリを使います。携帯からも簡単に参加できます。

 

瞑想のフェイスブックグループ

瞑想教室の録画をまとめてのせたり

次回のズームのアドレスをのせたりします。

瞑想やヨガについての投稿もしたいし

みんなと瞑想時間以外にも交流できたらいいなと思っています。

 

夏至の日とか、満月の日とか、おしゃべり会とか。。。。

 

 

入会方法

 

月会費8000円ですが

2020年5月まで

5000円です。

 

1、ご入会フォームをご記入ください。

2、ペイパル(クレジットカード要)にてお申し込みいただいて

 

毎月自動的にお支払いしていただくシステムです。

メールアドレスが必要になります。

 

 

退会方法

 

退会ご希望のかたは、次回更新の7日前までにご連絡ください。
emiyamablog@gmail.com

ペイパルの瞑想会の退会は手続きはご自分でもできます。

 

最後に

 

オンライン瞑想に興味を持っていただいてありがとうございました。

私が10年以上学んできて
これはいいと思っているものを選りすぐって
レッスンしていきたいと思います

呼吸法やマントラ・瞑想

難しいものかと思いがちですが

とっても簡単に始められ

効果がとっても高いものです

一番大切なのは続けること
モチベーションを保つことです

私もみんなと一緒にもっともっと瞑想の素晴らしさを

分かち合いたいと思っています

 

ぜひ一度瞑想の素晴らしさを経験してみてください。

 

野外ヨガクラス。

 

 

Copyright© おんなの学校 , 2020 All Rights Reserved.