嘘をつかない、最後までやりとげる、中途半端を嫌うからこその落ち込みやすい理由
セクシャリティの問題の中でも
うつと診断されましたとか
お薬を飲んでいます
という方もいます。
落ち込みやすい方の定義は
過去にめっちゃ長い記事を書いたこともあります
が
今回はちょっと志向を変えて
中井久夫先生（有名な精神科医）の
精神健康の基準
を見たときに
めっちゃおもろいなーって思ったのと
これを思い込みに
持っている人も多いだろうなー
と感じたので紹介いたします。
全く逆のことをしてる方も
多いもんね
精神健康の基準・中井久夫先生
これができてたら
精神的健康だよ
・嫌なことは自然に後回しにする能力
・できたらやめておきたいと思う能力
・一人でいられる能力・二人でいられる能力も必要
・嘘をつく能力
・いい加減で手を打つ能力、意地にならない能力
・しなければならないという気持ちに対抗できる能力
・精神を無理に統一しない能力
えーこれって全部
きちんとやらなきゃいけないこと
じゃないんですか
って思った方！
鬱直行便
これを全てしてないから
元気じゃないんだと思っている方は
これをしても大丈夫なんだという
心構えになってないから問題であり
そんなに重々しく
頑張らなくってもええよって
ことなんだと思うんだよね。
嫌なことは後回しでもどうにかなる
本当に心の問題に
私って一つのことが続かないんです！
っていうことを問題としている
方も多いんだけど
それって何か？問題だったんでしょうか？
思い込みは
一つのことを極めないと成功しないとか
専門的な知識がないとうまくいかない
ということだけど
そん何必要ありません。
向いてないことを
何年も続けてきたのが
勉強だとしたら
それで天才になったんだっけ？
嫌なことは
とりあえず
後回しで
やってこう！
できたらやめておきたいと思う能力
これは
嫌なものを嫌って感じる能力でもあるんだけど
嫌いって思っちゃいけないとか
苦手意識はダメとか
失礼になるから
やらなきゃとか
行かなきゃじゃなくって
やめたい
やりたくない
を感じる心は大切
それさえも感じないのだとしたら
ブラック企業で過労死直前です。
一人でいられる能力・二人でいられる能力も必要
これは
パートナーのせいにしている方に
多い現象で。
夫がこう言うからとか
妻がこういう性格だからと言い訳して
自分に責任を取らないこと
これは一人でいられる能力じゃないからね。
あと
旦那さんが飲み会なだけで
気が狂うほど飲んじゃうとかも
厳しいです。
嘘をつく能力
これ！！！
めっちゃ大切です。
あのね
嘘をつきたくないとか
いつも清廉潔白でいたいとか
それって
自分で責任を取りたくない方が
言ったりするし
何より
ほどほどがわかんないわけ。
旦那さんが認めてくれない趣味を
どうやっても理解して欲しいとかも
マジで必要ないし。
やりたいなら嘘ついてもすればいいわけで
そこにあるのは
自分に対する信頼がないからなのかなとも思うよ。
もう一つ大切なのは
秘密を守れるという世界もあるので
何でもかんでも表に出せば
救われるみたいなものではなく
自分の世界は自分
ということも大切かも。
実際に
嘘はつきたくないとか
嘘はいけないと言っている方ほど
偽善！
であることも多いです。
いい加減で手を打つ能力、意地にならない能力
家事をきちっとしすぎる人ほど
落ち込みやすいことが多いです。
断捨離とか
こんまりもほどほどだと思うし
私は結構ゴチャ系の家の方が好き
でも別に
変わりません
人生は。
クックドゥーは使わないとか
ウーバーイーツは無しとか
挙げ句の果てには
調子悪いのに作り置きしたりして
余計調子悪くなってたり
いい加減
無理するのやめて
良いかげん
であるべきです。
「しなければならない」という気持ちに対抗できる能力
逆を言えば
しなきゃいけないことなんてない
このしなきゃいけないことが
増えれば増えるほど
精神的には苦しくなります
思い込みだよね
日本人なんて神風特攻隊
があった世界だから
このすべしは
強くあるんだけど
それが自分の首を絞めてるよ。
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しなきゃいけない
ことなんてないです
お母さんほど増えるので
要チェックですよ
精神を無理に統一しない能力
これはさあ
八方美人だったり
人によって話し方変わったり
もう２重人格なのっていうような
振る舞いをしても
まあ
あるよねそういう自分も
でおしまいです。
基本は
綺麗で美しく
優等生なずるいことを考えない
本当は私優しいの
いい人なの
という自分でいたがりますが
本性って結局みんな同じで
結構ゲスかったりもします
そのゲスい自分を認めない方も多くって
苦しむわけね
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自分は
正しく美しいと思っている
思い込みが
自分を苦しめているのだということになります
だらしなくっていい加減なやつ！
ダメ人間だなって
思われるくらい
もしくは自分で思っちゃうくらいが
精神的には健康なんです！
聖人君主になることを
優等生でいることを
やめない限り
健康にはならないんです！
こういう感じの人は
健康です！
元気になりたいなら
こっちを目指そう
ブッダも中庸大切って言ってるよ！
ちょうどよく
ほどほどに
だからね
