レス解消を引き寄せたいなら理解すべきこと/満足感と達成感の違い
レス解消のきっかけとか、レスの原因を探ってそれを解決したいと思っている方も多いと思いますが
実はそれが自分を苦しめることになっているということを
忘れちゃっているんです。
レス解消も遠ざけているかもしれない。
レスを解消すれば大丈夫安心できる。
愛されてる、受け入れられてる、嬉しいって感じる。
だから頑張ってるけど
その過程が辛いならそれは間違った解消方法なんです
なぜなら今まで頑張らなきゃダメ
努力した末に得たものはいいもの
となってるから。
歯を食いしばって頑張るのは引き寄せられないんです！
頑張って目標達成をいつもしている
レスを解消すること以外にも頑張って手にいれていることが多いです。
レス解消のための努力は受験勉強と同じ
つまりレスを解消するために
努力するし
我慢するし
相手の言うことを聞く
好きになってもらうために自分を押し殺しても頑張るわけです。
目標達成は足りないところを埋める作業だと思っているわけです。
だから辛いよね。
足りないところを探し続ける
レス解消方法をググったりするんですが
なぜ？
私の魅力がないの？
価値がないの？
私じゃだめなの？
女らしさがないの
って落ち込みます。
もっと綺麗になれば
もっと胸が大きくなれば
もっと素敵な私ならって
私は我慢して頑張っているんだけど
レス解消しないから余計イラついたりします。
解消を頑張るたびに自分の落ち度やない部分が増えていって辛くなります。
どうしてレスを解消したかったんだっけ？
これが一番大切なとこなんですけど
どうしてレスを解消したいんでしょうか？
その理由ってたったの一つ
「あの気分を味わいたいからです。」
あの気分とは
受け入れられた
愛されてるとか
認められたとか
幸福感
高揚感
ドリカムの嬉しい楽しい大好きなんだよね！
その気分は人によって違うところですが
レスが解消したい理由は
性欲を満足させたいわけでも
快楽を味わいたいわけでも
子供が欲しいわけでもないんです。
その気持ちが欲しいんです。
だからこそその気持ちの種類に注目してほしいです。
ものを買ったり
結婚したり
仕事が決まったり
お金が入ってきたり
色々な気持ちがあると思うんですが
その気持ちの種類の違いに気づいていますか？
そしてその気持ちを得るために何をしていますか？
その気持ちを得るための方法が実はガッツリ気分の悪くなる方法だったりするんです。
その気持ちを得るためには努力しないとダメ
我慢しないとだめ
だとしたら、それは引き寄せじゃなーい。
自分を大切にする
愛するも全く同じことになります。
自分を愛するための方法が辛かったらそれは間違えなんです。
自己肯定感とか
自分を大切にしましょうとか
自分を愛しましょうとかも
なんでそうしたいかというと。。。
自分がその気持ちを味わいたいからなんです。
じゃあその気持ち？
今まで考えたことある？作り出したことある？
明日の気持ちを準備したことある？
なんです。
人生じゃなくって気持ちをデザインする
よく言うじゃないですか、人生をデザインしましょうって
でも人生をデザインしたときに欲しいのはその気分です。
お金が欲しいはやっぱりその気分です
お金が手に入った時のその安心感が欲しいんです。
その安心感？
実は一瞬じゃなくってずっと持っていることってできるんです。
安心感と達成感って違うんです。
・つまりレスを解消した達成感を味わっても、その安心感・愛を味わえないっていうこともあるんです。
・結婚して幸せになろうとしても達成感は味わえても安心感は味わえなかったり
・いい大学に入ったのに自分がやりたいことしてなかったり
・有名企業に勤めているのにずーっと苦しかったり。
それ全て、大学や結婚のせいじゃなくって自分の気持ちの持ち方の問題なんです。
自分を完璧に愛する時の幸福
自分が心の底から
自分を愛した時の気持ちは
みんな知っています
だから憧れたり
いいなって思ったり
本を読んだりするんです。
その時の気持ちを感覚を自分の中に取り戻すことの方が大切なんです。
足りないとこ探しはもうやめる
レスで自分の足りない部分を探すことではなく
自分が持っているものを魅力を引き出すことも大切だし
パートナーに愛してもらう愛情こじきになるのではなく
自分の中の気持ちを感覚を
自分が完璧に愛した時の
安心感を手に入れることの方が大切なんです
それはふわっとしたものでもいいです。体の感覚です。
もしかしたらその安心感を持つことが怖い人もいます
だって今まで
努力・我慢・義務を
しないと
いい気分って手に入らないって
思ってるけど
そんな勝手に気分良くなったらダメでしょってやっているわけなんです。
幸せを自分に許さない！
これがまさに幸せになるのを許してなかったになります。
他人軸にぶれて苦しくなる。
私もやりました
あの人がこのやり方でレス解消したから
私もそのやり方で解消すればいいって。
でも、それがことごとくうまくいかなくなる
もしくはすればするほど虚しくなる
結果は出ないから悲しくなる。
解消例を見ては苦しくなり、解消した人を羨ましいと思って
そんな自分も嫌いでした。
これは違うんです。間違ってたんです。
まさにやり方は学んだかもしれないけど
実はレスの問題もありかたなんです。
引き寄せはそこから始まりまーす。
レスを解消した時の気分にフォーカスする。
どうすればその気分を味わえるの？
解消しなくって苦しんでるんじゃんかもしれません。
もしそのままで良くってあなたが100%OKで
なんにもしなくってもレスも解消されて
心から愛されて
旦那さんとの関係も良くなって
子供との関係も良くなって
全部うまくいったら
どんな感情を味わいます？
それともまた新しい目標設定、
足りないところ探します？
全部大丈夫でうまくいくことしかないって知ったら
来月には全て大丈夫だから
今はゆっくりしててって言われたらどうしますか？
そこから出てくる感情から、行動をしてみてください。
そこからの解消するためのステップや行動は違ったものになります。
なぜなら楽しいはずだから、パートナーと一緒にいるだけでも嬉しいはずだから。
あるに注目する方法は気持ちを味わう
ぜひやって欲しいのは
眠る前に気分を復習して予習することです。いちばん潜在意識を変えやすいからです。
もう一つ言えることは
自分の気分を体で感じるってことなんです。
そしてそれをなんとなく感じることはできるんです。
あのレモンを思い出すと唾液が出るのと同じく
あの気分を思い出すとその気分が現実になれるのです。
達成感と満足感の違いを理解する。
でもそれは達成感、足りないものを頑張って足していった努力から得たものではなく
自分を全て受け入れている満足感、安心感の世界の方を選んでみてください。
達成感は足りない自分を満たせた時に感じるもの
満足感はこのままの自分でもういいんだって感じるもの！
ワクワクすれば人生うまくいくの意味は満足感の方です。
ワクワクはあの興奮、達成感じゃなく
安心感の方の方がわかる方も多いと思うんです。
その気分細かく見ていってください。
例えば
お皿を洗い終わったら、どんな気分でいたいのか？
食事を作ったら？
仕事に行ったら？
テレビを見たら？
どんな気分を味わいたくてしている行動なのか？
それは無理やりポジティブシンキングとも違うことなのです。
レスを解消したらどんな気分でいたい？
レスを解消したときの気分が一番大切なことなのです。
その気分を探してみてください。
そしてその気分を創造してみてください。
それには何より！瞑想効くからね。
そしてその気分を自分の中に取り入れていってみてください。
ということで今日はここまで
読んでくださってありがとうございます。
