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セックスレスを通して自分を知り、女性であることが楽しくなるカウンセリング

セックスレス解消!3ヶ月・自分恋愛カウンセリング

あなたの心を蝕むインナーチャイルドとは?癒す方法は?

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山本えみりです。セックスレスカウンセラーをしています。 レスの問題を根本から直す、3ヶ月解消カウンセリングをつくりました! 自分恋愛カウンセリング、自分に恋して、自分を愛する、そんな時間を作り上げて生きます。 ものを書いたり、ヨガをしたり、お料理をするのも好きだよ!自分が大好きなイタリア在住2児の母親でもある、ちょっと不思議ちゃんっす。
詳しいプロフィールはこちら

 

 

インナーチャイルドとは

アダルトチルドレンの治療の過程、治療方法から出てきた概念です。

インナーチャイルドは「内なる子供」と訳され

「過去の子供時代に傷ついた子供」

心の傷を背負った子供の頃の自分が

まだ自分の中で苦しんでいるという意味で使われます。

子供時代の頃の記憶や気持ち、感傷の事を言います。

 

 

子供時代の経験が、大人になった自分に多くの影響を与えている

子供の頃の経験や感情は

潜在意識に深く関係しています。

 

つまり隠されている自分の心の部分で

生活に支障をきたしたり

とりたいクセが取れなかったり

感情をコントロールしきれなかったり(簡単にきれる)

様々な部分でインナーチャイルドに左右されています。

 

自分の意思ではどうしよもなかったり

辞めたいと思っても辞められない癖などは

インナーチャイルドのせいかもしれません。

 

傷ついた子供から回復した子供を

ワンダーチャイルドといい

インナーチャイルドワークの癒しの目的は

創造的なワンダーチャイルドを

生き返させることにもあります

 

 

アダルトチルドレンとは

親がアルコール依存症の家庭で育って成人した人。

Adult Children of Alcoholics(ACOA、ACA)の略語で、こちらがもともとの意味です。

アメリカでアルコール依存症治療との関わりの中で生まれた言葉です。

 

子どものときに家庭内にトラブルがありトラウマを抱えたまま大人になった方々のことを指します。

親が離婚してしまった、親がアルコール依存症で夫婦喧嘩ばかりしていた…

などその理由は人それぞれです。

今では全ての被虐待者の意味に使います。

家族機能不全の中で育った子供のことです。

育った環境も

症状も人それぞれ、多岐に渡ります。

自分を否定したり、他人と親密な関係を持てなかったりするのです。

自己肯定感が低い

自分を認められないという症状があります。

 

虐待を受けたことを認めたくなかったり

そういった過去を受け入れ難かったり

また、レッテルを張る、貼られる

かわいそうな子供などを拒否するため

アダルトチルドレンを認めない方もいます。

 

インナーチャイルド概念の誕生

 

アメリカの心理療法士たちがこぞって80年代から使っていく

アダルトチルドレンの癒しのツールです。

 

アダルトチルドレンの専門家ウィットフィールドさん

 

1987年に出版している本によって

アダルトチルドレンにおけるインナーチャイルドの役割

インナーチャイルドを癒す大切さを説明しています。

日本語訳が難解であったりしますが、

インナーチャイルドの大切さのことを詳しく書いてあります。

 

「内なる子どもを癒す—アダルトチルドレンの発見と回復 」(チャールズ・L. ウィットフィールド (著), Charles L. Whitfield (原著), 斎藤 学 (翻訳), 鈴木 美保子 (翻訳) )

 

 

インナーチャイルドワークの大御所ジョンブラッドショー さん

 

私はこの方のやりかたでインナーチャイルドのことを学びました。

本もボロボロです。

 

インナーチャイルドワークの創始者 

1983年からインナーチャイルドのワークショックをしている

ジョンブラッドショーさん!!!

 

インナーチャイルド

グループワークショップの創始者とも言われています。

 

カウンセラーでもある彼が作り上げた

インナーチャイルドワーク・ワンダーチャイルドは

アメリカではテレビシリーズになったりもしています。

 

伝統のある心理学に基づいて、

交流分析のエリック・バーン

催眠療法のミルトン・エリクソン

心理療法家のロンカーツ、

カリスマ心理療法家のアリスミラーといった

そうそうたるメンバーから影響を受けて

インナーチャイルド理論を作っています。

私のバイブル!!

インナーチャイルド 本当のあなたを取り戻す方法〔改訂版〕 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2001/2/24

 

 

アダルトチルドレンを治すために作られたツールのインナーチャイルド

 

傷ついたインナーチャイルドを隠し持っていると、

その傷ついたチャイルドが、

きれたり、

過剰に怒ったり

恋愛や結婚で常に問題を抱えたり

依存的な関係を繰り返してしまったり

ネグレクトもしくは体罰など悲しい育児をしてしまったり

DVの加害者被害者になってしまったり

そういったことで人生を大切なものとして扱えなくなる。

人生が汚染されたるという言い方もします。

 

つまり苦しんでいる見えない部分の自分を助けにいくのが

インナーチャイルドワーク

 

子供の頃からの未解決のままの悲しみを終わらせる

 

子供の頃に作られた悲しみは

 

見捨てられた体験

虐待(性的なものも含む)

子供の頃の必要だった、助け、相互依存の無視(ネグレクトなど)

家族の機能不全(病気やアルコール中毒の家族がいるなど)

必要以上の依存(親などの過干渉)

親の不仲からくる苦しみ

 

など

このようなことからくる

悲しみをまず

認めることから始まります。

 

カウンセリングでも

子供時代の頼りたい気持ちや欲求が

満たせれてないところはどこかを一緒に探すよ!

 

子供の時代の欲求を満たしてあげる!

 

子供の頃は

 

無条件に愛されて

無条件に必要されて

大切なものと感じられるように

成長段階において

欲求を満たしていかないと

 

アダルトチルドレンになっちゃうんだよね。

 

だからこそ

子供の頃の苦痛を認めて確認してあげる。

それは誰かを責めたり

環境のせいにしたり、

親のせいにしない生き方を目指すためにする作業だからね。

 

子供の頃に聞きたかった言葉や

愛情

そして注目を今から与えてあげるよ。

 

子供時代を再体験して大人の自分が守ってあげる

 

インナーチャイルドを癒す作業は

カウンセリングや瞑想で行なっていくよ。

 

大人の自分が子供の
心の傷を癒すことをする。

未完成な感情を確認したり
インナーチャイルドを

見守って育てていく作業は大人の自分がするよ!

 

傷ついたインナーチャイルドがワンダーチャイルドになる

 

私がインナーチャイルドワークをした時は

感情がかなり揺さぶられたけど

それによってどんどん変化していった。

 

どうしてもできないってことが簡単にできるようになったよ。

癒す前の私のインナーチャイルド

すごく怒ってて

怯えてた、そしていつもお金がないって思ってた。

誰もどうせ味方になってくれないし

わかってくれるはずはないって思ってたよ。

人を信頼しないで自分の力でどうにかしなきゃいけないし

何も人に要求しちゃいけない

恥ずかしい行為はしちゃいけないって

私のインナーチャイルドは思ってた。

 

私もカウンセラーさんと一緒に

インナーチャイルドを癒していったよ!

そのカウンセラーさんには今でもたまに会いにいってるんだ!!!

 

インナーチャイルドを育てていくのは一生やっていくこと

 

大人の私は

インナーチャイルドを助けてあげてる。

 

いつも一緒にいてあげる

もうどこにも行かない

いつでも私を頼ってね。

インナーチャイルドには自分の中にいる子供に

常に勇気付けてあげる

その作業は常にやっていかないといけないんだよ。

 

3ヶ月のカウンセリング中は一緒にその作業をしていってる。

お客様のインナーチャイルドの例!

こんばんは!エミヤマさん!!

今、瞑想して、私、スゴいことに気付いたんです!!

やっと、違和感の正体に気付いたんです!!
私、癒すべきインナーチャイルドが、もう1人いたみたいなんです!!!

そんなことってあります!?いや、私には、あったんです!!!
と言うのも、ウチの両親離婚して、(中略)

いつもどこかで寂しさと恥ずかしさを感じていたんです。

それをカバーするために、

そして、父をがっかりさせない為(?)

申し訳なさを感じさせない為(?)に、

心配させない為(!)に、

“一生懸命”

「子供らしさ」も演じていたんです。

とにかく【頑張って】色々な役を演じていた事に気付いたんです!!

すんごく父に気を使っていたんです!!
父には、母については話しちゃいけなくて(それは勝手なマイルールだったのかもですが;)、って、なかなか難しいですよ;

気合い入れて、気を使って、

頭使ってじゃないと、父と話せないですよ。。

しかも嘘ついてる感じの罪悪感。。

もぅ、別人格作るしか逃げ道ないですよ。。

今日の瞑想で、何故か思い出したんです!(お一人で続けてくれていたなんて。。。感動)

その子に気付いたら、めっっっっちゃ涙流れました!!!

「すんげーーーー辛かったじゃん!!!!」って!!

「すんげーーーー頑張ってたじゃん!!!!」って!!!!

自分は全然まだ子供で、全然色々出来ないのに、

「色々ちゃんとしなきゃ」って!!すんんんんんごいシンドイじゃんって!!!!

何か、気付いただけで、すんごい癒されました。

 

何か、つい頑張っちゃう自分にも納得です。

頑張っちゃう自分がいても、

頑張っちゃダメだ!」って思うんじゃなくて、

「あーーー。頑張っちゃうよねーーー。

アタシだもんねーーー。偉いねーーー。スゴいねーーー。

でも、壊れない程度にしとこーねーーー」

って、受け入れられる気がしてきました。。

ちゃんと自分を受入れて、許してあげられそうというか。。

もう一歩進めそうな気がしてきました。

 

大発見で、嬉しくて、どうしてもエミヤマさんに伝えたくて、

カウンセリングのおかげなので、

感謝を込めて、早く伝えたくてメールしちゃいました(*^^*)

いつもありがとうございます!!!!

 

この手紙を読んだ時感動しちゃったよ!!!

カウンセリングを始めて本当に良かった!!!

カウンセリングを受けてくれる方は

みんなインナーチャイルドと仲良くなろうって

努力してくれてる。

 

そして自分で癒されてる!!!すごいね。

 

インナーチャイルドワークに向いてない方ももちろんいる

 

特に親を守りたい人。

人のせいにしたくないという頑固な思いが強い人

過去のトラウマを見ることで

逆にそのことにとらわれてしまうと信じてしまう人

感情的に揺さぶられる率が高い人

精神的問題を持っていて薬物療法を使っている方

 

心理療法のサポートとしても使われているんだけど

悲しみに飲み込まれてしまったり

過去の怒りを感じすぎて圧倒させられることも多いから

必ずカウンセラーと一緒にすべき

癒しの過程だと思ってほしい。

 

インナーチャイルドは感じないと癒せない

 

インナーチャイルドは

その悲しみや苦しみを

感じきらないとそしてそれを認めないと癒すことができない

 

つまりそれは

自分の負けを認めたり

絶望したりすることにもなるのかもしれないよね。

 

本当は優しい両親の元で育ったと思いたかったとか

何も不自由なく愛されて育ったとか
そういったものも全て

自分が理想としていだ状況とは違うかもしれない

 

自分がもっとちゃんと親を愛してたら

見捨てなかったかもしれないという誤解をうんだりもする。

 

そんなこともやっぱりカウンセラーと

一緒に乗り越えていくしかないんだよ!!!

ということで

インナーチャイルドをがっちり癒したい方は

こちらをのぞいてみてね

私のカウンセリングでは

インナーチャイルドワークを主に使っています。

 

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山本えみりです。セックスレスカウンセラーをしています。 レスの問題を根本から直す、3ヶ月解消カウンセリングをつくりました! 自分恋愛カウンセリング、自分に恋して、自分を愛する、そんな時間を作り上げて生きます。 ものを書いたり、ヨガをしたり、お料理をするのも好きだよ!自分が大好きなイタリア在住2児の母親でもある、ちょっと不思議ちゃんっす。
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