インナーチャイルドって何？どうすれば癒せるの？
アダルトチルドレンじゃないかと思うけど
インナーチャイルドって何？癒せるの？
どうしたら生きづらさから
脱出できるの？
インナーチャイルドとは
アダルトチルドレンの治療の過程、治療方法から出てきた考え方です。
インナーチャイルドは「内なる子供」と訳され
「過去の子供時代に傷ついた子供」
心の傷を背負った子供の頃の自分が
まだ自分の中で苦しんでいるという意味で
使われます。
子供時代の頃の記憶や気持ち、感傷の事を言います。
子供時代の経験やトラウマが
大人になった自分に多くの影響を与えていて
子供の頃の経験や感情は
潜在意識に深く関係しています。
意識をしていないんだけど
なんとなく人付き合いが下手
生きづらい人はアダルトチルドレンかもしれません
隠されている自分の心の部分で
生活に支障をきたしたり
とりたいクセが取れなかったり
感情をコントロールしきれなかったり（簡単にきれるなど）
様々な部分でインナーチャイルドに左右されています。
傷ついた子供から回復した子供を
ワンダーチャイルドといい
インナーチャイルドワークの癒しの目的は
創造的なワンダーチャイルドを
生き返させることにもあります
アダルトチルドレンとは
虐待を受けたことを認めたくなかったり
そういった過去を受け入れ難かったり
また、レッテルを張る、貼られる
かわいそうな子供などを拒否するため
アダルトチルドレンを認めない方もいます。
インナーチャイルド概念の誕生
アメリカの心理療法士たちがこぞって80年代から使っていく
アダルトチルドレンの癒しのツールです。
アダルトチルドレンの創始者ウィットフィールドさん
インナーチャイルドワークの大御所ジョンブラッドショー さん
アダルトチルドレンを治すために作られたツールのインナーチャイルド
傷ついたインナーチャイルドを隠し持っていると、
その傷ついたチャイルドが、
きれたり、
過剰に怒ったり
恋愛や結婚で常に問題を抱えたり
依存的な関係を繰り返してしまったり
ネグレクトもしくは体罰など悲しい育児をしてしまったり
DVの加害者被害者になってしまったり
そういったことで人生を大切なものとして扱えなくなる。
人生が汚染されたるという言い方もします。
つまり苦しんでいる見えない部分
潜在意識の中の自分を助けにいくのが
インナーチャイルドワーク
子供の頃からの未解決のままの悲しみを終わらせる
子供の頃に作られた悲しみは
見捨てられた体験
虐待（性的なものも含む）
子供の頃の必要だった、助け、相互依存の無視（ネグレクトなど）
家族の機能不全（病気やアルコール中毒の家族がいるなど）
必要以上の依存（親などの過干渉）
親の不仲からくる苦しみ
など
このようなことからくる
悲しみをまず
認めることから始まります。
カウンセリングでも
子供時代の頼りたい気持ちや欲求が
満たせれてないところはどこかを一緒に探すよ！
子供の時代の欲求を満たしてあげる！
子供の頃は
無条件に愛されて
無条件に必要されて
大切なものと感じられるように
成長段階において
欲求を満たしていかないと
アダルトチルドレンになっちゃうんだよね。
だからこそ
子供の頃の苦痛を認めて確認してあげる。
それは誰かを責めたり
環境のせいにしたり、
親のせいにしない生き方を目指すためにする作業だからね。
子供の頃に聞きたかった言葉や
愛情
そして注目を今から与えてあげます。
子供時代を再体験して大人の自分が守ってあげる
インナーチャイルドを癒す作業は
カウンセリングやイメージトレーニング瞑想で行います。
大人の自分が子供の
心の傷を癒すことをします。
未完成な感情を確認したり
インナーチャイルドを
見守って育てていく作業は大人の自分がするよ！
傷ついたインナーチャイルドがワンダーチャイルドになる
私がインナーチャイルドワークをした時は
感情がかなり揺さぶられたけど
それによってどんどん変化していった。
どうしてもできないってことが簡単にできるようになったよ。
すごく怒ってて
怯えてた、そしていつもお金がないって思ってた。
誰もどうせ味方になってくれないし
わかってくれるはずはないって思ってたよ。
人を信頼しないで自分の力でどうにかしなきゃいけないし
何も人に要求しちゃいけない
恥ずかしい行為はしちゃいけないって
私のインナーチャイルドは思ってた。
私もカウンセラーさんと一緒に
インナーチャイルドを癒していったよ！
そのカウンセラーさんには今でもたまに会いにいってるんだ！！！
インナーチャイルドを育てていくのは一生やっていくこと
大人の私は
インナーチャイルドを助けてあげてる。
いつも一緒にいてあげる
もうどこにも行かない
いつでも私を頼ってね。
インナーチャイルドには自分の中にいる子供に
常に勇気付けてあげる
その作業は常にやっていかないといけないんだよ。
3ヶ月のカウンセリング中は一緒にその作業をしていってる。
こんばんは！えみりさん！！
今、瞑想して、私、スゴいことに気
やっと、違和感の正体に気付いたんです！！
私、癒すべきインナーチャイルドが、もう１人いたみたいなんです
そんなことってあります！？いや、私には、あったんです！
と言うのも、ウチの両親離婚して、
この手紙を読んだ時感動しちゃったよ！！！
カウンセリングを始めて本当に良かった！！！
カウンセリングを受けてくれる方は
みんなインナーチャイルドと仲良くなろうって
努力してくれてる。
そして自分で癒されてる！！！すごいね。
インナーチャイルドワークに向いてない方ももちろんいる
特に親を守りたい人。
人のせいにしたくないという頑固な思いが強い人
過去のトラウマを見ることで
逆にそのことにとらわれてしまうと信じてしまう人
感情的に揺さぶられる率が高い人
精神的問題を持っていて薬物療法を使っている方
心理療法のサポートとしても使われているんだけど
悲しみに飲み込まれてしまったり
過去の怒りを感じすぎて圧倒させられることも多いから
必ずカウンセラーと一緒にすべき
癒しの過程だと思って欲しいです。
インナーチャイルドは感じないと癒せない
インナーチャイルドは
その悲しみや苦しみを
感じきらないとそしてそれを認めないと癒すことができない
つまりそれは
自分の負けを認めたり
絶望したりすることにもなるのかもしれないよね。
許せない自分に立ち向かう必要もあるかもしれない。
本当は優しい両親の元で育ったと思いたかったとか
何も不自由なく愛されて育ったとか
そういったものも全て
自分が理想としていだ状況とは違うかもしれない
自分がもっとちゃんと親を愛してたら
見捨てなかったかもしれないという誤解をうんだりもする。
そんなこともやっぱりカウンセラーと
一緒に乗り越えていくしかないんだよ！！！
ということで
インナーチャイルドをがっちり癒したい方は
こちらをのぞいてみてね
私のカウンセリングでは
インナーチャイルドワークを主に使っています。
