イタリア在住、女の子だってエロを楽しもう、山本えみりが経験を得て語る。

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旦那とのセックスレス改善は、まず自己肯定感を高める!大失敗の巻!

2018/05/25
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イタリア在住、ヨガ講師、2女の母、フェミニスト。据え膳食わぬは女の恥人生を踏まえて、えみやまビッチ学、書いています。セックスは愛を表現する最高な行為、なので、あえて、ビッチしています。
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えみやまおすすめの、セックスレス解消の3ステップ。

真面目にやらないと、ダイエットと一緒で、また元のに戻っちゃうから、

きちんと、順序を守ってやろう!!

 

夫婦のセックスレス解消方法の3つのステップ。

 

解消の3ステップは、こうなっています。

1.自分と仲良くなる。自己肯定感をあげる。自分を愛し、好きになる。
2.パートナーシップを学ぶ。パートナと一緒にいる時間を楽しむ。
3.セックスのタブーをなくす。セックスを楽しむ。愛することを学ぶ。
 
この順番をきちんと覚えておいてくださいねえ!!!
 
 
これを逆に初めてしまうと、逆に、旦那さんに逆ギレしたり、私こんなに頑張っているのに、になるので、注意です。
 
 

夫婦関係をよくする、HOW TOは、大概はパートナーシップをよくする、旦那さんが居心地の良い家庭を作りましょうとなっています。

でも、これから始めると、大概は、挫折します。

 

私こんなに頑張ってるのに、レスしてるのは、旦那なのに、、、なので、最初は、夫婦関係HOW TO系は禁止です。

エロい下着とかも、今の所は、意味がないです。

 
 
 

自己肯定感を高める。何が何でも自分。

 

まず、セックスレス 解消に必要なのは、自己精神体力。

 

自分が愛に溢れてれば、人にも優しくできるし、旦那さんのことも優しく接することができる。

 

責めたり、怒ったりしても、愛は手に入りません。

 

自分の肯定感が強ければ、私なんて、、、愛される価値なんてないなんて思わない。

 

セックスレス だったとしても、悩まない自分にでさえなれる。

 

セックスレス さえ辛いと思わなくなる。

 

自己肯定感が低い理由は、多くの場合は、生まれてきた環境からくるものだからね。

 

もしくは、子供の時の環境。いじめられたとか、挫折とか、のこともある。

 

あなたの才能や、あなた自身の何かが悪いから、自己肯定感が低い理由でもない。

 

見かけが左右するものでもない。

 

環境が作っちゃうんだよ。

 

客観的に低い理由は全くないからね。

 

一人でもできる、自己肯定感を上げるワークをあげておくね。

 

そして自分でもやってみるね。簡単だよ!!!

 

 

オススメの自己肯定感を高める方法!えみやまもやってみた。

 

自分ができること、今までしてきたこと、得意なことを30個あげる。

その理由を書いて、そのあと自分を褒める。

 

これは私も今やってみるからね。みんなもやってみてね。

 

 

1 イタリア語ができる。よく勉強した!!!えらい!

 

2 ワンオペ育児で、二人の娘を立派に育てた。よく頑張った!!!えらい。。

 

2つ以上出てこないんだけど。。。。

こうなったら、普通に生活してることも、書いてみる。

 

 

3 ヨガの先生をしてる。すごい!!!

 

4 味噌が作れる。誰にでもできることじゃない!

 

5 エロブログを書ける。 誰もやりたいとさえ思わない!!! すごいっていうか珍しいのか。。。

 

 

5分経過。。。。

 

もう、ないかも。。。この企画まずいかも。。。

 

あと25個もあるし。

 

 

 

 

 

ローマのEATALYで書いてるけど、全然出てこないし。

 

思い浮かばない。。。 ヤバし。。。

 

6.  セックス のことをよく知ってる。体位とか、テクニックとか、そんな人あんまりいないかも。

 

 

 

 

 

 

7時間後、、、友達と食事して、お酒飲んでいい気分になったけど。。。

 

一つも思い浮かばない。。。 帰りの電車で、、、

 

まだ一つも、かけてないし。もしかして、私っていいとこ全然ないかも。

 

自己肯定感をあげるはずが、下がっちゃう、テストなのか、、、これは。。。

 

 

 

7.  いろいろなことを熟考する。から、しすぎて、いいことと悪いことがわからない。善悪がつかなくなり、視野が定まらないから、人と違った考えしてる。個性的!!!

 

8.  いろんな人に、いろんな相談を持ちかけ、いろんな意見を聞くことができる。(から迷宮入りする。)

 

9. 一方的に物を見ることができないから、笑える点を否応でも探してしまう。

 

10.偽善が何より嫌だから、ボランティアに行くと、必ずヨガの営業をする

 

11.優しい時もある。

 

12.面白いはず。。。

 

13.。。。。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

なんか無理やり感たっぷり。。。

 

 

 

 

 

48時間後

600キロ先のミラノに車で行って、ハリーポターの展覧会を見て帰ってきたけど。。。

 

1200キロの荒業旅をたったの2日間でしても、、他のことなんて思いつかない。

 

大敗。

 

 

 

 

 

自己肯定感を高めるのは、元気な時にやったほうがいい。

 

下手に、自分のいいとこを30個探そう。

簡単に言ってみたけど、見つからないと、逆効果!!!

 

 

「私、いいとこさえ見つけられない。」

 

「いいとこなんて全くない?」そんなことない!!!

 

「無理やり見つけてる自分が、逆に嫌になる。」

 

「自分自身に嘘はつきたくない。」

 

忙しかったり、疲れてたりすると、いいとこなんて全然見えてこない。

 

自分にいいとこがないのでもなければ、自信がないわけでもないので、あんまりワークだけに、集中しないほうがいいのかも。。。

 

休むことも、自己肯定感を高める方法の一つ。

 

やっぱり、疲れてるんだから、寝た方がいい。

 

 

 

自己肯定感を高めるには、他人目線じゃなくって、自分目線!

 

私ひとりで、自己肯定感を高めるワークを一人でした時は、きちんとできてるんだよね。

 

つまり、ブログに載せる、人に見せると思うと、一気に、できなくなる。

 

 

自分目線から、他人目線になるから、恥ずかしくなる。

 

グループの、自己啓発セミナーとかも、癒しにいったのに、他の人は、ガンガン前に進んでいるように見えたり。

 

自分以外の人は、トップの人に、褒められたり、いい意見が言えてたり、肯定どころか、否定が始まる

 

先生に気に入られたりする人もいる。気に入られてない私は、、、比べると、もう自己肯定感どこじゃない。

 

褒められない、私は。。。。やっぱり他人目線。

 

他人の目を気にしてたら、自分を勝手に愛するのは難しい。

 

自己肯定感を高めるのは絶対に、自分目線でやらないとダメ。

 

自己肯定って自分目線を鍛えないと、絶対に成功しない!!!

 

自分を感じることに敏感になるのであって、他人の意見に敏感になるんじゃないんだよね。

 

自分を好きになるって。他人の意見に鈍感にならないとダメじゃん!!!

 

比べてたら、もう、好きになるどころか、嫌いにだってなれる。

 

人にこう思われちゃったらどうしよう、恥ずかしい、奢ってる、その枠を取らないと、絶対自分褒めワークなんてできない。

 

 

 

自己肯定感を高めるのは、いつも出来なくってもいい。

 

結局わかったのは、

  • 自分に自信をつける
  • 肯定感を高める
  • 自分軸を強く持つ
  • 自分を愛する
  • 自分を好きになる

そこには、不動のものってない。

 

 

今日は元気でも明日は元気じゃないかもしれない。

 

今は好きでも、前は好きじゃなかったかもしれない。

 

愛してたと思ったけど、憎んでたり。

 

肯定的に捉えたいけど、そう捉えられなかったり。

 

まあ、それでもいいか。

 

ポジティブでいようとしたって、そうじゃない日だってある。

 

まあ、それでもいいか。。。

 

人間だから、変わるもの、いい方向にも、悪い方向にも、今日の自分が全てじゃないもんなあ。

 

いつも元気そうですねって言われる私でも、そうだし!

 

 

 

 

自己肯定感を高める努力じゃなく、好きなことをする努力をした方がいい。

 

自己肯定感を高めるって抽象的すぎて、結局、自問自答して、よくわからないとこにたどり着く、だったら、

 

 

好きなもの食べたり。

 

好きな人にあったり。

 

好きな音楽聴いたり、

 

お風呂はいったり。

 

リラックスするヨガしたり。

 

アロマ焚いたり。

 

 

自己肯定感を高めたいなら、アクティブに好きなことをするべき。

 

 

もし、何にもしたくない、疲れてるなら、布団で寝る。休むのも大切な自分の愛し方。

 

 

自分を好きになるのは一筋縄ではいかない。

 

 

自己肯定感を高めるワークをやってわかったことは。

 

 

1、疲れてるときは自分を愛するより、寝たほうがいい。

 

2、啓発系ワークショップや、〇〇ワークなどで成功しなくってもいい。セラピストさんと喧嘩してもいい。人とうまく接することが、自分を愛することにはならない。人とは比べないことも大切。

 

3、他人目線では絶対に自分は愛せない。

 

4、自分を好きになる努力より、自分が好きなことをする努力をしたほうがいい。

 

5、毎日毎晩、自分を好きであったり、愛しまくってなくってもいい。完璧に自己肯定感を高める必要もない。

 

 

ワークをして、自己肯定感を高める優等生になれないけど、何かしらの発見はあるってことだなあ。

 

自分を愛する方法は、一つじゃないし、常に、模索し、努力しないとダメなんだなーって思う。

 

セミナーに行ったり、人に愛してもらったり、ワークをして、変わったと思っても、自分は自分。

 

セラピストに頼んだり、カウンセラーしても、自分で、許さないとなあ、って感じだね。

 

不完全な自分でええやん。

 

自己肯定感を高めるワーク、実際には5日かかりました。

 

 

完璧に、人と同じに、自己肯定感が高まらなくっても、上手く出来なくっても、ええんやね。

 

 

 

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セックスレスでなくても、セックスのことで知っておくべきこと満載。

 

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