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セックスレス解消マニュアル

夫婦のすれ違いを防ぐ!絶対知っておくべき『5つの愛』のコミュニケーション術

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山本えみり 心の専門家!インナーチャイルドを使って根本から変化するカウンセリングをしています。セクシャリティ、特にセックスレスについては得意分野です。イタリアに住んで二人の子供を育てる母親でもあります。物を書いたり読んだり、アートやデザインも大好き。映画やワインにも精通してるはず!
詳しいプロフィールはこちら

最近すれ違いが多いな
話もしてないし、家に帰ったらお互いスマホ
なんかもやるけどどうすればいいんだろう?

悪い人じゃないのは知ってるし

仕事も頑張ってる

でもなんか合わないって感じ?

 

そう思ったら

この5つの愛の伝え方を学んで

自分がどう愛されたら嬉しいのか

そしてパートナーがどう愛されたいのかをまなんで
充実した夫婦生活をしていこう!

 

もしかしたら

愛はあるのにコミュニケーション方法を知らないだけかもしれないよ。

愛情を表現するコミュニケーション方法は5つ


『愛を伝える5つの方法」
 ゲイリー・チャップマンさんはこう伝えているよ!

ゲイリーチャップマンさんは、アメリカで著名な結婚カウンセラーの第一人者

  1. 「肯定的な言葉」=言葉で伝え合える愛「質のある時間」
  2.  2人で一緒の時間を過ごすことで感じる愛
  3. 「贈り物」=プレゼントを贈ることで伝える愛
  4. 「サービス行為」=行動することで伝える愛
  5. 「肉体へのアプローチ」=スキンシップで感じる愛

 

これを知っているだけでも、コミュニケーションの質が、全然変わってくるから
自分の頭の中に入れておいて。

それから

自分の好みは何?

本当にして欲しいことは何? 

パートナーの好みは何?

 

お互いにすごく努力してるのに、なかなか上手くいかないときは、

してほしい愛情表現が違っているのかもしれないんだよ。

 

自分がしてほしい愛情表現が、コミュニケーションの方法が

相手のしてほしい愛情表現とは限らない。

 

だから愛のガス欠を起こしているだけで

本当は愛し合っていないわけじゃない。

 

 

1年前までは違う愛情表現が好きだったのに、

子供が生まれたら変わったり、お互いの関係性によっても違ってくるよ

 

ゲーリーさんの言う

5つの愛を表現方法は、こうなっています。

 

1「肯定的な言葉」=言葉で伝え合える愛 愛してる!好きっていって欲しい!

 

言葉で、きちんと愛を伝えられたいタイプ。

愛してる」「好きだよ」が必需品

言葉で励ましてもらったり、

褒めてもらったり、

認めてもらったり、

言葉できちんといいところを、

表現してもらうと、愛されてると感じるタイプ。

 

言葉をかけられることで、愛をバッチリ、補給できる。

 

 

やっちゃいけないこと

言葉に敏感なため、

意地悪な言葉の傷つきやすい。

怒鳴られたり、命令されると、絶対に言うことを聞かない

 

 

喜ばせる方法
愛してる!好きっていって欲しい!

今日も可愛いね!髪型変えたの?

プレゼントよりも手紙が嬉しい

他人の前で褒める

励ましのメール

「あなたならできる」という言葉

全ての褒める言葉や賞賛

 

やって欲しいことは簡単だから愛を言葉で伝えよう!

会話なし夫婦ってまずい?無言にならないための5つの会話術

 

 

2「質のある時間」=2人で一緒の時間を過ごすことで感じる愛

 

パートナーと一緒にいる時間が大切

 

ただ単に一緒にいるのではなく、

一緒に食事に行ったり、

デートをしたり、

スポーツ二人で何かをすることが大切です。

 

一緒にいることを感じたいので、目を見てきちんと話したり、

わざわざ時間をとって、何かを一緒にすることは必須。

話すときも、常に、パートナーの注意を引くと、愛されていると感じます。

喜ばせる方法

思い出づくりや、思い出話も大好き。

〇〇を一緒にした、どこどこへ一緒に行ったということが、大切です。

一緒に美味しいものを食べたり、好きなところに行ったり、ショッピングを一緒にしたり。

一緒にしたいことたくさんです。

話を最後まできちんと聴く時間を持ってくれたりすると、喜びます。

やっちゃいけないこと

話を最後まで聞かなかったり
一緒にいるときに携帯ばっかりみたり
そういうことにかなり敏感です

 

こちらの記事も参考にしてください。

すれ違い夫婦のコミュニケーション不足を解消!2人の時間を作る!

 

 

3「贈り物」=プレゼントを贈ることで伝える愛

 

プレゼントをもらうことで、愛を感じます。

 

 

目に見える形の愛情表現が、プレゼントです。

ただ単にものをもらいたいのではなく、

あなたのことを考えていてあげた、

あなたの大切な日を忘れなかった。

あなたの好み私知ってるよ。というメッセージに弱いのです。

 

喜ばせる方法

お花や香水のプレゼント

あなたのことを思い出したからプチプレゼント
お誕生日や記念日を祝う
辛い時に一緒にいてあげる

時間もプレゼント!

やっちゃいけないこと

誕生日や記念日を忘れる
プレゼントをもらったら喜ばない

 

 

4 「サービス行為」=行動することで伝える愛

 

このタイプの人は、ものじゃなくって行為です。家事です

表面的な言葉や、プレゼントではなく、

必要な行為をしてくれると、愛を感じます。

 

喜ばせる方法

とにかく家事!

コーヒーを持ってきてくれる

重いものを持ってくれる

車のガソリンを入れてくれる

子供の世話を率先してしてくれる

言わなくても、キッチンを片してくれたり、

何かすることないかを聞かれたりすると、

愛されていると感じます。

やっちゃいけないこと

忙しそうにしている横で

携帯片手にテレビを見たり

ゲームばっかりをすること

 

行動を持って、愛を示してもらうと、安らげるんだよ!

 

 

 

5 「肉体へのアプローチ」=スキンシップで感じる愛

 

スキンシップ大好き

 

ハグも、手を繋ぐのも、キスもセックスも、

一緒にいるときは、とりあえず、どっか触られていたい、触っていたい。

繋がっていたいタイプです。

プレゼントや言葉ではなく、体で表現してほしいタイプです。

 

喜ばせる方法

抱きしめてあげる
セックス

話をする時に手を握る

映画やテレビを見るときは肩に手を置く

一緒に歩くときは手を繋いだり

人前でもキスしたり

いつまでもイチャイチャしたいタイプの人です。

やっちゃいけないこと

セックスレス!
ハグやキスのない生活!

 

すれ違いを防ぐコミュニケーション術を上手に使ってみよう!

 

5つのコミュニケーション術はこちら

aside type=”pink”]

  1. 「肯定的な言葉」=言葉で伝え合える愛「質のある時間」
  2.  2人で一緒の時間を過ごすことで感じる愛
  3. 「贈り物」=プレゼントを贈ることで伝える愛
  4. 「サービス行為」=行動することで伝える愛
  5. 「肉体へのアプローチ」=スキンシップで感じる愛[/aside]

パートナーにして欲しいことをおねだりしたり

パートナーがして欲しいことを理解する時に

これは必須だよ。

 

自分と違うパートナーを理解して

愛し方を学ぼう!

 

 

 


 

チャップマンさんは5つの表現方法がわかるテストも作っています。

英語のサイトには載っているので、是非ご参照になってください。

愛を表す五つの愛情表現、公式ホームページ

 

 

セックスレス解消ブックには5つの愛を知ることのできる、

5つの表現方法テストもついています。

ぜひ、ダウンロードなさって、旦那さんと、

自分の、喜ぶ方法、旦那さんの喜ぶ方法を探ってみてください。

セックスレス解消ブック

 

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山本えみり 心の専門家!インナーチャイルドを使って根本から変化するカウンセリングをしています。セクシャリティ、特にセックスレスについては得意分野です。イタリアに住んで二人の子供を育てる母親でもあります。物を書いたり読んだり、アートやデザインも大好き。映画やワインにも精通してるはず!
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