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イタリア在住、セックスレス解消の専門家、山本えみりが経験を得て語る。

セックスレスで悩んでいるあなたへ「レス解消マニュアル」

セックスレスの時の話し合いの切り出し方!具体的な3ステップ!

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この記事を書いている人 - WRITER -
イタリア在住、ヨガ講師、2女の母、フェミニスト。据え膳食わぬは女の恥人生を踏まえて、えみやまビッチ学、書いています。セックスは愛を表現する最高な行為、なので、あえて、ビッチしています。
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はい、はい、セックスレス の話をしろと言われても、したことなければ、どういうふうに性に対するコミュニケーションするかなんて、誰も教えてくれなかったし、どうすればいいの?

 

確かに、下ネタの話をする人は、いるのですが、真面目に、セックスの話をする機会って、そうそう、ないし。

 

しかも、親は、逆にさけていたり、親が、セックスの話をしたり、キスしたりしているところ、みたことない。

 

つまり、私たち、知るところがないじゃない。

 

まず一番大切なのは、恥ずかしいことや、いやらしいことじゃないっていうことを分かること。

 

こちらの記事にも、どうやって、二人のタブーをとっていくかのヒントが書いてあるよ。

 

話し合いの3ステップはこちら

⒈ 自分から勇気を出して話を始める。

2. 自分を押さえてパートナーの話を聞く。

3. 自分がして欲しいことを具体的に要求する。

 

話し方、コミュニケーションの仕方はこちらにも詳しく書いてあるからね!

 

1 とにかくセックスレス の話を始めるべし。

このテクニックめっちゃ重要なのは、自分の話をごり押しにするんじゃなくって、まずは相手のいいところを見つけていく作業をするんだよ!

 

もちろん初めての経験ですから、難しい。

 

足が震えちゃうかもしれない。言葉が詰まっちゃうかもしれない。

 

でも、最初の一歩、「あのね、話したいことがあるの。セックスのことなんだけど。」で始めてみよう。

 

それからは、

私は「セックスをするのが好き「セックス をもっとしたい」と言うことを伝えよう。

 

それは恥ずかしいことではなくて重要なことだしね。

 

パートナーはそんなに簡単にして欲しい反応はしてくれないけど、言わないとわからないぜええ。

 

これってねえ、最初は恥ずかしいけどねえ、言って見るべきだよ。

 

特に男性は、はっきり言ってもらわないとわからない。

 

えーーそうだったのってことは結構あるからね。

 

2 相手の話を聞く。すぐに答えを求めない。

 

セックスレスや、そのほかの問題でも、聞きたいのは、はっきりした答え。

 

なんで?どうして?してくないの?それっておかしくない?そういったことは山積みかもしれない。

 

でもね、相手が悪いっていうことを認めさせても、絶対にレスは解消しません。

 

セックスレス や、夫婦関係って、どっちが正しいではない世界なんだよ。

 

どっちが勝ったら、どっちかが負けちゃう。。。そうじゃなくってね、調和していくってことだもんねえ。

 

でね、コミュニケーションの第一歩は、相手の気持ちを分かることなんだよね。

 

全ての人間は自分のことをわかってもらいたいと思ってる。

深くわかって欲しいと思ってる。

 

まずはぐっと、自分の気持ちを抑えて、相手の沈黙を、気持ちを読み取る努力をしてみよう。

 

合言葉は、「そっかーわかった」「そうだったんだ」「分かる分かる」「大変だったんだ」分からなくてもいい。

 

わかったということ、わかろうとしていることを伝えてみる。

 

その時に、こうしないから、間違ってる、っていうことは言わない。

 

その時に、あなたへの不満や文句、愚痴とかが出てくることもあるし、逆ギレされることもあるけど、それがチャンスだよ!

レスしている側の人って、大概は、自分の言いたいことを言えない状況だからね、言われた内容に、過剰に反応するのではなく、心を開いてくれたことが何より重要!

 

そこから本当の関係は始まっていくんだよね。

 

だから、「私に不満があるなら言って欲しい」っていうセリフもありかなーって思う。

 

無言なのも、相手の表現だよね。無言を3分くらい黙っていてあげれたら、それもすごいよ!

 

 

 

3 パートナーを責めない。してほしいことをはっきり要求する。

 

今までの経験、怒りたいことも、責めたいこともあるかもしれない。

 

相手を誘導尋問したくなる。

 

「あなたはの悪いところはここでしょ」「酷いこと言ったでしょ」「これしてくれないよね。」「どうしてこういうことしたの?」それだとねえ、話し合いではなくって、罪悪感を増やして、私が正しい、ということを認めさせたいだけ。

 

セックス をする関係じゃないよね、敵だもんね。

 

でもね、パートナーもわかってないことなんだよね、どうしてセックス しない仲になってしまったのか、そこが、悩む。

 

今まで誰にも話したことなかったし。なので、そうだなーでもどうしていいのかわからないしなーなんですよね。

 

悪いところを並べていくのではなくって、こうしてほしい、ことを、的確にはっきり言いましょう。

 

つまり「〜しないでほしい。」ではなくて、「〜してほしい」と伝えるようにしよう。

 

もちろん、やめてほしいことも、感情的にならずに、伝える。

 

必ずわかってくれるはずです。

 

その時も「なんで、〜してくれないの?」ではなく、〜してくれたら嬉しいと伝えることが相手に、頼むときのコツ。

 

もっとセックス があったら嬉しい。だよね。

これは女性でも伝えるべきだし、そのことを100回、もしくは1000回くらい伝えないと、気づいてもらえないから頑張ろうぜ!!!

 

いつもやらないことをした自分を褒めよう。

 

えみやまの経験談

私は一度、うまくいってないなーって思ったとき

自分を押さえて、相手の話を聞いてあげたことがある。

まーあること、ない事言うなー酷い事言うなーって思ったんだけど、

そのときはめっちゃ辛くって、イラついたんだけど、

そこから夫の態度が激変した。。。

そのときのことはメルマガに書いてあるから、読んでみてね。

メルマガではセックスレス解消の向けての情報をお伝えしています。

 

 

話し合いから、もしかしたら、自分が辛くって泣いちゃうかもしれません。

 

逆ギレされちゃうかもしれません。

 

でも勇気を出して、やった一歩に、大拍手です。

すごいよ!頑張ったよ!

 

「すごい、えらい、よくやった。」

 

何よりも、セックスレス に今日は立ち向かったんですよ!!!

 

悩みっていうのは、自分の中で、もうどうしよもならない、何もできない、ってお手上げになるから、辛いんですねえ、アクションしている時は、辛くないんです。

 

話すだけでも解消の一歩です!

すごい!!!

 

パートナーの返事に凹んでしまった方

話し合ってもわかってもらえない

話し合い以前に、もう話もしないっていうときは

こうなったら、私が話に行きます!

というわけにはいかないので、ぜひ、私に話にいらっしゃってください。

 

 

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イタリア在住、ヨガ講師、2女の母、フェミニスト。据え膳食わぬは女の恥人生を踏まえて、えみやまビッチ学、書いています。セックスは愛を表現する最高な行為、なので、あえて、ビッチしています。
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